10:49

beautiful liar
Соблюдать диету с каждым днем все тяжелее и тяжелее, хотя прошло уже больше недели. Организм усиленно сопротивляется, он устал и хочет привычной еды. Сейчас не удержалась, угостилась двумя дольками шоколада у коллеги.
Буду сейчас пытаться как-то разнообразить рацион более вкусными, но полезными блюдами. Правда на готовку нужно время, а я в последнее время прихожу довольно поздно. Куриную грудку видеть не могу, меня от нее уже тошнит +_+
А хочется шашлычка поаппетитнее, пиццы разномастной, сушей разных...
Вчера рассказала тренеру про грядущий корпорат, на что она резонно заметила, дескать, сейчас вес будет хорошо уходить из-за того, что раньше не было сильных энергозатрат, а потом он может остановиться. Так что лучше держаться и ловить момент.
Почему я поленилась сбросить лишние кг, когда они только начали налипать? Если бы я во время своей Великой Депрессии (тм) не заедала чипсы мороженым, а со злобой крутила педали велотренажера, то все могло бы быть иначе! Но неееееет... И теперь имеем то что имеем.

Я понимаю что моим пычам наверное неинтересно читать про мои страдания на беговой дорожке или над тарелкой, но сейчас в моей жизни это занимает здоровенную роль +_+

@темы: Фитнес-хуитнес, Какая-то херня

Комментарии
29.11.2013 в 11:04

Возьми Спока, пирожок! // Ангстовик-затейник // Не мешай мне уходить на дно // смирись и дрочи
нене, мы вместе потому что мы банда и потому нам легче и полезнее оставлять такие посты друг для друга
может, кто еще присоединится)
29.11.2013 в 11:36

beautiful liar
Uccello Spreo, мы с коллегой еще друг друга мотивируем, она примерно моей комплекции и тоже начала заниматься с тренером. главное не сорваться!
29.11.2013 в 12:05

Screw university, I wanna be a pirate!
Ой я вас понимаю, как доберусь до дома/компа нормального, напишу свое мнение.)
29.11.2013 в 12:15

beautiful liar
Даниловъ, давай давай! :3
29.11.2013 в 16:50

himmelwaerts
У меня сейчас как-то кругом куда ни плюнь - диетики, ну и сам тоже стараюсь здоровее питаться, так что за диетическое питание перетереть могу, если что.)
Из белковой пищи - рыба круче творога и кургрудей. Одна селёдка - почти полная суточная норма белка, плюс рыбий жир и всякие омега-3 жирные кислоты, не говоря уже о фосфоре.
И ещё давно хотел спросить: почему гречкой надо питаться обязательно без соли? Ну да, соль типа жидкость в организме задерживает, но глобально пара грамм в день ничего не испортит же, а жить уже будет значительно веселее.
29.11.2013 в 17:37

Возьми Спока, пирожок! // Ангстовик-затейник // Не мешай мне уходить на дно // смирись и дрочи
Яша Нэ, я не могу без соли
и у меня вот как таковой диеты нет, вообще очень щадяще для меня все происходит: ем все, но понемногу, отказалась только от колбасных изделий, чипсов/сухариков/шоколадок/пицц, побольше белка, кашки стала есть... даже завтракаю теперь регулярно. И творог, дадада.
Сегодня и вчера позволила себе с чаем три печеньки, корю себя за это, прям атата, потому что от мучного и сладкого тоже надо избавиться. И вот понимаю, что можно было без них обойтись, ан нет, вот пр привычке схватила и в рот =/ ничо, устрою себе завтра велик =_=
перечитала и поняла, что как-то глупо говорить, что я не на диете хД
29.11.2013 в 19:03

himmelwaerts
Uccello Spreo, по сладкому - сухофрукты и мёд спасут отца русской демократии.) Тоже углеводы, конечно, но не в пример полезнее. (И вкуснее, кстати, чем тупо сладкое тесто.) Печеньки можно овсяные мутить, и ещё вот открыл для себя такую клёвую штуку, как гранола (домашняя - в покупной сахара выше крыши).
Здоровое питание - это круто, на самом деле. Когда начинаешь следить за тем, что ешь, отпадает очень много такого, что тебе действительно не нужно.
29.11.2013 в 19:21

Возьми Спока, пирожок! // Ангстовик-затейник // Не мешай мне уходить на дно // смирись и дрочи
Яша Нэ, мед я как раз начала есть, ага. Не ложками, конечно, но добавляю его вместо сахара в творог с кефиром и в каши. Еще как белок добавляю в кашу ложку сметаны) она не калорийная, особенно в сравнении с майонезом бгг
овсяные можно, да? хорошо.
гранолу надо попробовать.

питание питанием, но привычка это атас. я пока две недели на таком вот, вроде привычка за три вырабатывается, но на второй как раз неделе у меня послабление пошло, вон, печеньки, например.
29.11.2013 в 19:33

himmelwaerts
Uccello Spreo, ну, по идее, овсяное печенье здоровее пшеничного, но покупное - не знаю, намного ли, надо этикетки читать. (Очень нравилось мне, к слову, "Юбилейное Утреннее" печенье - типа, зерновое, медленные углеводы, все дела. А потом выяснилось, что оно на пальмовом масле, которое шут его разберёт, съедобно ли вообще. -_-) Домашняя выпечка хороша тем, что можешь сам количество сахара (мёда) регулировать и вообще контролировать, что кладёшь.
Каша с разной молочкой - это тема, да.) Сейчас подсел на овсянку с печёной тыквой и ряженкой. (Овсянка тоже белком богата, бтв.)
29.11.2013 в 19:54

Возьми Спока, пирожок! // Ангстовик-затейник // Не мешай мне уходить на дно // смирись и дрочи
Яша Нэ, ага, я тебя поняла)
я сама не пеку, времени не очень, да и лень. Но да, так получается контролировать ингредиенты.
Ух ты, вот бы попробовать))) надо тыкву найти)))
29.11.2013 в 19:56

Любишь расстреливать - люби и могилки копать.©
соль есть можно и НУЖНО, причем каждый день. Вполне себе можно посолить что-то в течение дня, но в умеренных пределах, а вообще - специи спасают.
А по диете у меня прописано какое-то количество соли в день в граммах, только сколько - не помню.