beautiful liar
Соблюдать диету с каждым днем все тяжелее и тяжелее, хотя прошло уже больше недели. Организм усиленно сопротивляется, он устал и хочет привычной еды. Сейчас не удержалась, угостилась двумя дольками шоколада у коллеги.
Буду сейчас пытаться как-то разнообразить рацион более вкусными, но полезными блюдами. Правда на готовку нужно время, а я в последнее время прихожу довольно поздно. Куриную грудку видеть не могу, меня от нее уже тошнит +_+
А хочется шашлычка поаппетитнее, пиццы разномастной, сушей разных...
Вчера рассказала тренеру про грядущий корпорат, на что она резонно заметила, дескать, сейчас вес будет хорошо уходить из-за того, что раньше не было сильных энергозатрат, а потом он может остановиться. Так что лучше держаться и ловить момент.
Почему я поленилась сбросить лишние кг, когда они только начали налипать? Если бы я во время своей Великой Депрессии (тм) не заедала чипсы мороженым, а со злобой крутила педали велотренажера, то все могло бы быть иначе! Но неееееет... И теперь имеем то что имеем.
Я понимаю что моим пычам наверное неинтересно читать про мои страдания на беговой дорожке или над тарелкой, но сейчас в моей жизни это занимает здоровенную роль +_+
Буду сейчас пытаться как-то разнообразить рацион более вкусными, но полезными блюдами. Правда на готовку нужно время, а я в последнее время прихожу довольно поздно. Куриную грудку видеть не могу, меня от нее уже тошнит +_+
А хочется шашлычка поаппетитнее, пиццы разномастной, сушей разных...
Вчера рассказала тренеру про грядущий корпорат, на что она резонно заметила, дескать, сейчас вес будет хорошо уходить из-за того, что раньше не было сильных энергозатрат, а потом он может остановиться. Так что лучше держаться и ловить момент.
Почему я поленилась сбросить лишние кг, когда они только начали налипать? Если бы я во время своей Великой Депрессии (тм) не заедала чипсы мороженым, а со злобой крутила педали велотренажера, то все могло бы быть иначе! Но неееееет... И теперь имеем то что имеем.
Я понимаю что моим пычам наверное неинтересно читать про мои страдания на беговой дорожке или над тарелкой, но сейчас в моей жизни это занимает здоровенную роль +_+
-
-
29.11.2013 в 11:04потому что мы бандаи потому нам легче и полезнее оставлять такие посты друг для другаможет, кто еще присоединится)
-
-
29.11.2013 в 11:36-
-
29.11.2013 в 12:05-
-
29.11.2013 в 12:15-
-
29.11.2013 в 16:50Из белковой пищи - рыба круче творога и кургрудей. Одна селёдка - почти полная суточная норма белка, плюс рыбий жир и всякие омега-3 жирные кислоты, не говоря уже о фосфоре.
И ещё давно хотел спросить: почему гречкой надо питаться обязательно без соли? Ну да, соль типа жидкость в организме задерживает, но глобально пара грамм в день ничего не испортит же, а жить уже будет значительно веселее.
-
-
29.11.2013 в 17:37и у меня вот как таковой диеты нет, вообще очень щадяще для меня все происходит: ем все, но понемногу, отказалась только от колбасных изделий, чипсов/сухариков/шоколадок/пицц, побольше белка, кашки стала есть... даже завтракаю теперь регулярно. И творог, дадада.
Сегодня и вчера позволила себе с чаем три печеньки, корю себя за это, прям атата, потому что от мучного и сладкого тоже надо избавиться. И вот понимаю, что можно было без них обойтись, ан нет, вот пр привычке схватила и в рот =/ ничо, устрою себе завтра велик =_=
перечитала и поняла, что как-то глупо говорить, что я не на диете хД
-
-
29.11.2013 в 19:03Здоровое питание - это круто, на самом деле. Когда начинаешь следить за тем, что ешь, отпадает очень много такого, что тебе действительно не нужно.
-
-
29.11.2013 в 19:21овсяные можно, да? хорошо.
гранолу надо попробовать.
питание питанием, но привычка это атас. я пока две недели на таком вот, вроде привычка за три вырабатывается, но на второй как раз неделе у меня послабление пошло, вон, печеньки, например.
-
-
29.11.2013 в 19:33Каша с разной молочкой - это тема, да.) Сейчас подсел на овсянку с печёной тыквой и ряженкой. (Овсянка тоже белком богата, бтв.)
-
-
29.11.2013 в 19:54я сама не пеку, времени не очень, да и лень. Но да, так получается контролировать ингредиенты.
Ух ты, вот бы попробовать))) надо тыкву найти)))
-
-
29.11.2013 в 19:56А по диете у меня прописано какое-то количество соли в день в граммах, только сколько - не помню.